工作累成'狗'？几招南京上班族必备的自我按摩技巧，让你满血复活！ 每天对着电脑，脖子僵硬、腰酸背痛，感觉身体被掏空？别慌！作为一名资深的养生砖家，今天就来教你几招超实用的自我按摩技巧，让你在南京这座奋斗的城市里，也能随时随地满血复活！而且，这些技巧简单易学，保证你一... 369 50 4.55 标签: 上班族 头部 手部 自我按摩 颈椎 发布时间: 2025-11-29 12:16
告别按摩店！超实用自我按摩术：每天10分钟，在家也能享受专业级放松！ 想按摩又不想出门？嫌按摩店太贵？别担心，今天我就教你几招超实用的自我按摩术，让你在家也能享受专业级的放松，告别腰酸背痛，身心焕活！ 颈部按摩：舒缓颈椎压力，告别‘乌龟颈’！ 上班族、低头族必备！长时间... 142 10 4.07 标签: 头部 按摩技巧 腰部 自我按摩 颈椎 发布时间: 2025-11-14 11:39
告别僵硬！南京老中医教你几招，在家也能享受专业级自我按摩 哈喽，各位久坐办公室的“老腰”们！我是你们的老朋友，养生砖家李大锤！最近啊，后台收到好多留言，说天天对着电脑，肩颈僵硬得像块石头，恨不得直接把自己拆了重新组装一遍！ 作为一名身经百战的养生达人，我太懂... 754 50 4.17 标签: 腰椎 颈椎 腿部 头部 自我按摩 发布时间: 2025-10-11 11:20
